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AgilMente
25.03.2013

 

Con el correr de los años, el cerebro también va perdiendo su capacidad productiva, y si no se entrena comienza a fallar. El neurocientífico estadounidense Larry Katz, autor del libro “Mantenga vivo su cerebro”, creó la llamada “neurótica”, es decir, una rutina de ejercicios especiales para el cerebro.

 

El desafío de la neurótica es hacer todo lo contrario a los actos automáticos, obligando al cerebro a un esfuerzo adicional, algunos ejemplos:

 

1. Use el reloj en el brazo contrario al que lo usa habitualmente.

 

2. Camine de adelante hacia atrás por su casa.

 

3. Vístase con los ojos cerrados.

 

4. Estimule el paladar probando comidas diferentes.

 

5. Lea o vea fotos al revés, concentrándose en detalles en los cuales nunca había reparado.

 

6. Ponga el reloj ante un espejo para ver la hora al revés.

 

7. Cambie el mouse de la computadora para el otro lado del teclado.

 

8. Escriba o cepíllese los dientes usando la mano menos hábil.

 

9. Camino al trabajo o a un lugar adonde va con regularidad, haga un trayecto diferente al habitual.

 

10. Redacte, al final del día, una lista con los nombres de las personas con las que conversó ese día.

 

11. Hojee alguna revista y busque una foto que le llame la atención. Luego piense 25 adjetivos que crea que describen la imagen o tema fotografiado.

 

12. Cuando vaya a un restaurante, intente identificar los ingredientes que componen el plato elegido, y concéntrese en los sabores más sutiles.

 

13. Al entrar a un salón muy concurrido, intente calcular cuántas personas están del lado derecho y cuántas del lado izquierdo. Fíjese en los detalles de la decoración y enumérelos con los ojos cerrados.

 

14. Seleccione una frase de un libro e intente formar una frase diferente usando las mismas palabras.

 

15. Pruebe jugar a algún juego que nunca antes haya practicado.

 

16. Compre un rompecabezas e intente encajar las piezas correctas lo más rápido posible. Repita el ejercicio para ver sus progresos en velocidad.

 

17. Trate de memorizar la lista de compras.

 

18. Consulte el diccionario y aprenda una nueva palabra por día, e intente usarlas en sus conversaciones diarias.

 

19. Escuche las noticias de la radio y la televisión en cuanto se despierte y, más tarde, haga una lista con las cosas más importantes.

 

20. Al leer una palabra, piense en otras cinco que comienzan con la misma letra.

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