La actividad que más beneficia la salud física y mental después de los 60, respaldada por la ciencia

adulto mayor
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Según un estudio reciente publicado en la revista Frontiers in Public Health, las actividades artísticas emergen como poderosos aliados para preservar la salud física y mental en personas mayores de 60 años.

La investigación, liderada por la doctora Christina Davies, revela que participar en expresiones artísticas puede mejorar significativamente el bienestar general a medida que envejecemos.

Durante un período de 12 meses, se observó a un grupo de individuos que se sumergieron en diversas formas de arte, desde asistir a conciertos y obras de teatro hasta participar en actividades de pintura, dibujo, escritura creativa y fotografía. Los resultados mostraron que no se necesitaba ser un artista consumado para cosechar los beneficios del arte; simplemente la participación activa en estas actividades tenía un impacto positivo en la salud mental y física.

La Dra. Davies enfatizó la importancia de elegir formas de arte que resuenen personalmente con cada individuo. Algunos podrían encontrar placer en la música, mientras que otros prefieren la danza, la pintura o la fotografía. Lo crucial es encontrar una forma de expresión que brinde satisfacción y bienestar.

Estos hallazgos son especialmente relevantes para adultos mayores, quienes enfrentan un mayor riesgo de complicaciones de salud. Participar en actividades artísticas no solo ofrece un escape creativo, sino que también puede fortalecer el sentido de comunidad y proporcionar una vía para la autoexpresión y la exploración personal.

El arte ofrece una poderosa herramienta para el bienestar en todas las etapas de la vida, descubre tu actividad preferida y verás los beneficios.

Fuente: elpais.com.co

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