Amistades en la maternidad: volver a encontrarnos en medio de la vida
La maternidad es una de esas experiencias que lo cambia todo sin pedir permiso. Cambia los horarios, las prioridades, la forma de pensar y, casi sin darnos cuenta, también cambia nuestras relaciones. Entre ellas, las amistades. De repente, aquellas conversaciones largas e improvisadas se vuelven mensajes interrumpidos. Las citas espontáneas pasan a depender de agendas, […]
Hábitos que sí caben en la vida de una mamá
Cada cierto tiempo decidimos que ahora sí… Vamos a hacer ejercicio cinco días a la semana, comer mejor, leer todas las noches, levantarnos más temprano, tomar más agua, rezar con calma, dejar el celular, organizar la casa y, de paso, dormir ocho horas. El plan se ve maravilloso, hasta que aparece la realidad. Un hijo […]
Mamá, no tienes que poder con todo: aprendiendo a gestionar el estrés
Son las siete de la mañana y probablemente ya has tomado varias decisiones. Qué van a desayunar. Qué falta en la lonchera. Quién lleva a los niños. A qué hora hay que recogerlos. Qué reunión tienes. Qué debes comprar. Qué mensaje olvidaste responder. Y mientras haces todo eso, tu cabeza ya está pensando en lo […]
Perdonar también es una forma de cuidar el corazón
Todos, en algún momento de la vida, hemos sido heridos. Una palabra que no esperábamos, una promesa incumplida o una actitud que nos dejó una cicatriz. Y, aunque no siempre sea nuestra intención, también nosotros hemos herido a otras personas. Por eso, hablar del perdón no es hablar de un tema lejano. Es hablar de […]
La forma en que te tratas también educa a tus hijos
Cuando pensamos en la educación de los hijos solemos pensar en lo que les decimos. Les enseñamos a ser respetuosos, a decir la verdad, a pedir perdón, a ser agradecidos y a tratar bien a los demás. Sin embargo, hay una lección que aprenden mucho antes que cualquier consejo: observan cómo nos tratamos a nosotras […]
Coaching: una herramienta para vivir con mayor equilibrio
En el camino del crecimiento personal solemos escuchar sobre amor propio, autocuidado, perdón, salud mental y bienestar emocional. Todos estos temas están profundamente conectados y forman parte de una misma búsqueda: vivir con mayor conciencia, equilibrio y plenitud. Sin embargo, existe una herramienta que puede ayudar a dar un paso más allá en ese proceso […]
El propósito de vida: una brújula para vivir con sentido
El propósito de vida es esa razón profunda que impulsa a una persona a levantarse cada mañana. Es aquello que le da significado y dirección a lo que hace. No se trata únicamente de alcanzar metas o cumplir sueños; va mucho más allá. El propósito conecta con algo más grande que uno mismo y ayuda […]