6 Principios para ejercitar el autocontrol
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Gracias al autocontrol, el ser humano es capaz de regular sus impulsos, emociones, deseos y acciones; y para lograrlo, se requiere de un conjunto de prácticas que pueden aprenderse y desarrollarse con la experiencia.
Claves para alcanzar la felicidad
Cada persona tiene idealizado un concepto particular de lo que es la felicidad, así como de los elementos que pueden hacerla posible. Sin embargo, a pesar de eso hay muchos factores en común que ayudan a conseguirla, y están relacionados con la manera en que decidimos observar las cosas.
5 Estrategias para vencer la pereza
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“La pereza viaja tan despacio que la pobreza no tarda en alcanzarla (Benjamín Franklin)” Y no sólo la pobreza material sino también la espiritual.
7 fórmulas para cuidar nuestra salud mental y prevenir la depresión
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Cada 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental con el objetivo concientizar acerca de los problemas mentales cada vez más frecuentes en el mundo entero.
10 Consejos del Papa Francisco para ser feliz
Hoy 20 de marzo es el Día Internacional de la Felicidad, el cual fue declarado por la ONU desde el año 2013 como reconocimiento al importante papel que desempeña la felicidad en la vida de las personas.
Cinco pasos para afrontar las críticas
Todos en algún momento hemos estado expuestos a las críticas de los demás, la diferencia entre dejarse afectar o no, está en el manejo que cada quien le de a este tipo de situaciones.
Orgullosos de estar agobiados
“¡No tengo un minuto!” es una expresión frecuente en estos tiempos, pues al parecer nos hemos convencido que estar demasiado ocupados es un motivo de orgullo, y entre menos tiempo libre se disponga, más exitosos e importantes somos.
¿Por qué la gente comparte tanto en las redes sociales?
Hay personas que se caracterizan por compartir demasiada información sobre su vida personal en las redes sociales, y esto es cada vez más común. ¿A qué se debe? ¿Qué pasa en nuestro cerebro con las redes sociales?
Cómo tener un espíritu saludable
Foto: Freepik Al igual que el cuerpo, el espíritu también se enferma al llenarlo de toxinas, en este caso emociones y sentimientos negativos. De ahí la necesidad de evitarlos o superarlos si ya están presentes.
Asertividad: el arte de saber decir “no”
Por LaFamilia.info
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Expresarse de la forma adecuada y en el momento oportuno, son las dos reglas de oro de la asertividad, una habilidad que nos ayuda a expresar desacuerdos sin agredir a los demás, ni a nosotros mismos.